Erdnussbutter – Theopisti

Beschreibung

Theopisti Erdnussbutter aus hochwertigen Erdnüssen. Natürlich verarbeitetes Produkt, ohne Zuckerzusatz und Konservierungsstoffe, trägt durch seinen hohen Nährwert und seine natürliche Verarbeitung zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung bei. Notwendige Ernährung für Sportler, die ihre Leistung steigern wollen.

Erdnussbutter ist reich an gesunden, ungesättigten Fetten, die für ein längeres Sättigungsgefühl sorgen. Es enthält auch Magnesium, das Ihre Muskeln und Knochen stärkt, sowie Kalium, das nachweislich den Blutdruck senkt. Obwohl es hilft, den Hunger zu kontrollieren, ist es reich an Kalorien, also sollten Sie es nicht übertreiben.

Erdnussbutter enthält Nährstoffe, die die Herzgesundheit einer Person fördern und den Blutzuckerspiegel verbessern können. Je nachdem, wie Menschen Erdnussbutter in ihrer Ernährung verwenden, kann sie ihnen helfen, Gewicht zu verlieren oder beim Krafttraining oder Bodybuilding Pfunde zuzulegen.

Vor allem liefert jede 2-Esslöffel-Portion Erdnussbutter die folgenden Nährstoffe, Mineralien und Vitamine:

Protein. Erdnussbutter enthält 7,02 Gramm (g) Protein pro 2-EL-Portion. Dies wird auf die empfohlene Nahrungszufuhr von 46 g für Frauen und 56 g für Männer angerechnet, die je nach Alter und Aktivitätsgrad variiert.

Magnesium. Mit 57 Milligramm (mg) Magnesium trägt jede Portion zur RDA von 400–420 mg bei Männern und 310–320 bei Frauen bei. Magnesium ist für die Gesundheit unerlässlich und spielt bei über 300 chemischen Prozessen im Körper eine Rolle.

Phosphor. Jede Portion enthält 107 mg Phosphor, was etwa 15,3 Prozent der RDA von 700 mg für Erwachsene entspricht. Phosphor hilft dem Körper beim Aufbau gesunder Zellen und Knochen und hilft den Zellen, Energie zu produzieren.

Vitamin B-6. Mit 0,17 g Vitamin B-6 pro Portion liefert Erdnussbutter fast 14 Prozent der RDA eines Erwachsenen von 1,3 mg. Vitamin B-6 spielt eine Rolle bei über 100 Enzymreaktionen im Körper und kann für die Gesundheit von Herz und Immunsystem notwendig sein.

Es entstehen jedoch auch ernährungsphysiologische Nachteile, wenn eine Person mehr als die empfohlene Menge an Erdnussbutter isst.

Erdnussbutter ist reich an Kalorien, gesättigten Fettsäuren und Natrium.